크릴오일 효능

크릴오일 효능

크릴오일 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

크릴오일은 요즘들어 계속해서 실시간 검색어로 등장하며, 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 특히 크릴오일 효능이 어떠한지 사람들이 궁금해하며, 이 오일이 무엇인지 살펴보고 있습니다. 크릴오일은 남극 크릴새우에서 추출한 기름으로, 지금까지 크릴새우 효능으로는 치매 방지, 심혈관 질환 예방, 혈류 개선, 비만 억제 등의 효능이 있는 것으로 알려진 건강식품입니다. 그래서 건강하게 살고 싶은 요즘 사람들의 마음에 딱 맞는 식품 중에 하나라고 많은 이들에게 알려진 바 되었습니다.

 

 

특히나 크릴오일 효능은 혈관을 청소하는데 아주 효과적인 것으로 보이는데요, 이러한 크릴오일 효능이 지난 2014년 국제영양연구학회지에 실린 논문에서는 크릴오일을 12주 동안 섭취를 하였던 실험군은 섭취를 하기 전보다 혈중 중성지방 수치가 10.2%나 감소가 된 것으로 나타났습니다.

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최근들어서 이제 곧 여름을 앞두고 있는데요, 다이어트에도 크릴오일의 효능이 나타난다는 것에 인기를 모으고 있습니다. 이 크릴오일의 지방 분해 효과를 주어서 많은 여성들뿐 아니라 남성들에게도 아낌없는 관심을 받고 있습니다. 크릴오일의 주성분인 인지질이 혈관 속 지방과 팔뚝, 뱃살 등에 쌓인 잉여지방을 녹여낼 수 있기 때문입니다. 실제로 2016년 경희대학교 하주현 연구팀의 동물실험에 의하면, 10주간 크릴오일을 섭취한 쥐들은 내장지방과 피하지방이 상당량 감소해 체중 증가량이 약 15%나 줄어들었습니다.

 

 

이렇듯 다양한 효능을 가진 크릴오일은 시중에서 아주 쉽게 캡슐 형태로 된 크릴오일 제품들을 찾아볼 수 있습니다. 하지만 질 좋은 크릴오일을 구입하려면 아무데서나 다 구입하지 않아야 합니다. 크릴오일 제품의 ‘인지질 함량’이 얼마나 되는지부터 잘 따져보는 것이 좋습니다. 인지질은 크릴오일의 주성분이자, 다양한 효능의 원천이 되는 핵심성분입니다. 따라서 크릴오일을 고를 땐 가능한 인지질 함량이 높은 제품을 고르는 것이 좋습니다. 시판 크릴오일의 인지질 최대 함량은 56%로 알려져 있습니다.

 

 

크릴오일 같은 기름류는 ‘추출방식’도 살펴볼 부분입니다. 시중에 판매되고 있는 크릴오일은 추출방식에 따라 헥산, 아세톤 등을 사용하는 화학용매 추출법과 화학용매를 쓰지 않는 NCS(No Chemical Solvent) 방식 등 2가지로 나뉩니다. 헥산 등의 화학용매로 크릴을 녹여내는 화학용매 추출법은 한번에 많은 기름을 뽑아낼 수 있어 가격이 저렴하지만, 완제품에 잔류 용매가 남기 때문에 안전성이 매우 취약합니다. 여기서 화학용매를 제거하는 추가 공정에서 크릴오일이 산패될 확률이 높은 것도 문제로 꼽힙니다.

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이에 따라서 최근들어서는 화학용매를 쓰지 않는 NCS 방식이 더 각광을 받고 있습니다. NCS는 용매를 사용하지 않고 단백질 효소 반응 같은 친환경 방식으로 크릴오일을 추출을 하고 있는데요, 불순물 없는 깨끗한 크릴오일을 만들 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 여기 관련업계 전문가는 “NCS 방식은 한번에 추출할 수 있는 기름이 적어 가격이 비싼 편이지만, 안전하고 깨끗한 크릴오일을 추출할 수 있어 선호도가 높다”며 “실제로 크릴오일의 인기가 높아지면서 구매 시 NCS 크릴오일이 맞는지 문의하는 소비자가 크게 늘었다”고 말했습니다.

 

 

또한 크릴오일은 선상 가공한 제품을 먹어야 안전하다고 전해지고 있습니다. 크릴새우는 산패가 아주 신속하고 빠른 편이라서 갓 잡은 즉시 배 위에서 가공을 하거나, 방부 처리하여 육지로 보내서 가공하는데, 이중 육지가공 방식은 방부제 성분이 필수로 들어가기 때문에 건강에 해롭기 때문입니다. 전문가들 또한 “실제로 몇 해 전 호주에선 크릴오일에 사용된 방부제가 인체 유독한 살균제 성분으로 확인이 되어서 대규모적으로 다시 돌아오는 사례가 있다”며 “안전하게 크릴오일을 섭취하려면 방부제 위험이 없는 선상가공 제품을 먹는 것이 좋다”고 알려져 있습니다. 따라서 크릴오일효능은 인지질 함량과 추출법, 가공방식 등에 따라 크게 달라질 수 있기 때문에 구입 전에 이 크릴오일 제품 정보를 꼼꼼히 확인하는 것이 필요하다.

 

 

그런데 이렇게 좋은 크릴오일도 주의해야 할 점이 있습니다. 아무리 좋은 것이라 하더라도 많이 먹으면 탈이 나게 되어 있습니다. 크릴오일도 마찬가지인데요, 이 크릴오일을 과다 섭취시 독이 됩니다. 아주 많이 복용할 경우에는 속쓰림과 메스꺼움, 그리고 울렁거림, 두통, 설사 등을 유발할 수 있고 갑각류 알레르기가 있다면 섭취를 금해야 합니다.